Часто мою руки боюсь микробов что делать. Что значит склонность человека часто мыть руки

Всем здравствуйте. Зовут меня Андрей. Мне 29 лет, жене 28. Женаты мы почти 4 года. Все началось чуть больше года назад, когда дочке исполнилось полгода и она начала ползать. Сначала жена сказала, что, приходя с улицы, разуваться надо так чтоб не наступать носками на коврик, на котором стоит обувь. Мне это было не понятно, но я стал разуваться так как она хотела. Сначала я думал, что это постродовой синдром и не придавал этому значения. Но потом с каждым днем ситуация становилась все хуже. Я стал замечать, что очень быстро стало заканчиваться мыло. Увеличился расход воды. Причем до неимоверных размеров (до 30 кубометров в месяц). Для сравнения в семье из 5 человек обычно не больше 9-10 кубов. Затем она стала придираться ко мне. Стало нельзя садиться на диван или еще куда-нибудь в уличных вещах. Стало нельзя приглашать в дом людей, потому что они нанесут грязи. Жена стала поздно ложиться спать, потому, что после того как укладывала дочку спать еще от 2 до 5 часов тратила на мытье посуды, полов. От моей помощи помыть посуду она отказывалась, мотивируя это тем, что я её плохо помою. Я купил ей посудомоечную машину, чтоб как то облегчить ей труд. Это помогло, но ненадолго. Потом я стал замечать, что она стала очень часто мыть руки, потом эти руки она стала мыть до локтя, сейчас иногда моет до плечь, причем совершенно не важно, после чего она моет так руки, после того как помоет мясо или после того как выкинет дочкин подгузник, моет с одинаковой тщательностью. Её руки в ужасном состоянии, грубые с белым налётом, с покраснениями. Последнее время она моет руки уже через каждые 2-3 минуты. Просто так, даже если ничего не трогала. Я примерно посчитал что руки она моет раз 300-400 за день!!! Дочку тоже все время таскает мыть руки. Месяца 2 назад стал замечать, что жена стала протирать уксусом дверные ручки, выключатели и сами двери. Все продукты, которые приносятся из магазина прежде чем отправить в холодильник она опять же протирает уксусом. Если я мою овощи для салата и несу их к столу и в это время с рук капает хоть одна капля жена несется с тряпкой (опять же с уксусом) и вытирает очень тшательно в этом месте пол. Месяца 3 назад стала мне говорить, чтобы я мыл руки после того как схожу в подъезд покурить. Недавно стала говорить что когда я купаюсь нельзя класть душ в ванну. Все мои попытки добиться от неё внятного объяснения, почему надо так делать, ни к чему не приводят, она злится, не хочет разговаривать. Иногда за день ей не удается даже поесть, потому что она постоянно что то моет. Стиральная машинка у нас работает круглосуточно. В добавок ко всему жена еще и беременна второй раз, на пятом месяце. Из-за своего образа жизни очень сильно устает, постоянно злая, кричит на меня, на дочку, говорит что мы с ней свиньи, что от нас одни проблемы. Мне постоянно говорит, что ненавидит меня, что я испортил ей жизнь, что если бы не дочка она давно бы ушла от меня. А я все стараюсь делать так как ей хочется. В последнее время мои нервы уже просто не выдерживают, когда я смотрю на то, что она делает. Вчера был очередной скандал, когда я увидел, что она стала мыть помидоры с содой, я просто не сдержался и стал на неё орать. Ругаемся почти каждый день. Пробовал не обращать внимания на то, что она делает, не говорить ей ни о чем, не помогает. Скандалы все равно случаются уже из-за того, что она просто срывает свою злость на мне. А я прихожу с работы и сажусь работать дома (занимаюсь видеосъемкой, дома монтирую), потому что у нас квартира в ипотеке надо как-то зарабатывать. До того пока дочке не исполнилось полтора года жена получала пособие, сейчас не получает, семью обеспечиваю я один. Заработать могу, но работать приходится очень много, и на работе и дома и на выходных. А жена мне элементарно не дает даже выспаться, дочку спать уложит и часов до 2-3 ночи, иногда даже до 5 грохает посудой, табуретками еще чем-то, моет раковины, унитаз, ванну, стены в ванной комнате, полы, постоянно шумит вода. Заснуть невозможно. Квартира у нас однокомнатная. На мои просьбы постараться потише, говорит: "кто хочет спать, тот спит". В общем я выдохся уже и морально и физически. Семья на грани развала, что делать я не знаю. И жить так не могу больше и уйти не могу, потому что жену и ребенка кто-то должен кормить. Хотя жена мне постоянно говорит "вали", я тебя видеть больше не могу. Разговаривать о том, что у неё проблемы с психикой она вообще не хочет. Ко мне стала относиться как к собаке, даже наверно хуже. Ни доброго слова, ни внимания элементарного. Никогда не обнимет, не поцелует, не спросит как дела. Прихожу с работы домой, вместо "привет, как дела?" она мне говорит: "иди мой руки". Месяца 3 назад я уговорил её походить к психологу, она сходила раз 10 и бросила, сказала что ей это не нужно. То что у неё явные проблемы признавать не хочет, хотя я и статьи ей в интернете показывал и сам пытался объяснить, ничего не помогает. Любой человек, который ей хоть как-то начинает говорить о том, что с ней что-то не так, сразу становиться для неё врагом. Так случилось с моими родителя, с её мамой, сестрой, дедушкой. Подруг у ней нет. К моим друзьям она ходить не хочет, потому что "они все свиньи". Постоянно дома в постоянном мытье всего вокруг. У неё уже действительно "крыша" поехала, как ей помочь не знаю. К психиатру идти не хочет, говорит сам сходи. В общем я в полном отчаянии, у меня уже просто нет сил все это терпеть, такая жизнь это просто ад. А хуже всего то, что если я все таки уйду от неё, вся эта агрессия направленная на меня перекинется на дочку, а я допустить этого не могу. Да и дочку я люблю и она меня тоже. Вот как быть!?

Каждый день в доме собирается немало пыли и грязи. Многих это мало волнует, и они убирают буквально раз в неделю. Спят при этом спокойно, да и из дому могут выйти, оставив посуду в раковине. Но есть и такие экземпляры, которых криво повешенное полотенце приводит в ужас, не говоря уже о передвинутых чашках или маленьком пятнышке на столе. Чаще всего такое поведение не связано с психическим отклонением. Но иногда патологическая чистоплотность может означать настоящую проблему со здоровьем, или даже вызвать ее.

Что может означать тяга к чистоте?

Если пятно вызывает навязчивое желание вытереть его сию же минуту, а процесс уборки занимает весь день не потому что в доме грязно, а потому что хочется убрать, то это, скорее всего, признаки ОКР - обсессивно-компульсивного расстройства. В таком случае человек страдает от компульсий - навязчивых влечений, возникающих вопреки разуму, воле и чувствам. Обсессивные ритуалы больного проявляются в повторении определенных бессмысленных поступков (например, мытьем рук 20 раз на день, или постоянном вытирании одного и того же места на столе, потому что раньше там было пятно). Эти действия связанны с навязчивыми мыслями, которые возникают помимо воли и побуждают человека к действиям. Например, тот, кто моет руки, пытается избежать заражения.

К проявлению ОКР относят и навязчивые идеи загрязнения - мизофобии. Страх загрязнения преследует таких людей постоянно, они боятся, что вредные и ядовитые вещества проникнут в их организм, и они умрут (гермафобия). Часто страх загрязнения носит лишь ограниченный характер, проявляясь только в каких-то мелких компульсиях, таких как частая смена белья или ежедневное мытье полов. Такого рода поведение оценивается окружающими лишь как привычки, и они не несут разрушительного характера в жизнедеятельности человека.

В особенно тяжелых случаях ОКР может спровоцировать развитие других фобий, таких как боязнь скопления людей в общественных местах, боязнь высоты, воды и другие страхи.

wavebreakmedia_shutterstock

Типы чистюль

Чистюли бывают разные. От страдающих ОКР, которые, как герой Николаса Кейджа в «Великолепной афере», не разрешают ходить по ковру в обуви и драят квартиру до приступов помешательства, прося у психиатра таблетки, уменьшающие тягу к чистоте, до тех, кто игнорирует беспорядок в доме всю неделю, зато на выходных или раз в месяц берется за тряпку и вымывает всё до блеска.

В отличие от патологических Золушек, подобные персонажи любят чистоту крайне выборочно. Такой человек не уснет, если знает, что в комнате валяются вещи, да и пол уже покрыт пятнами, но при этом может захламить кладовку или шкаф. Например, они выдраят пол во всей квартире, но при этом спокойно будут кушать в кровати. Такие люди имеют свои «индикаторы чистоты» - чистая плита или ванна, порядок на столе или выставленная определенным образом посуда.

Но есть и те, кто просто-напросто игнорируют беспорядок. Им без разницы - чистый пол, грязный пол, белая ванная или покрытая плесенью, посуда белая, посуда черная… Жизнь и так хороша, что бы переживать из-за таких мелочей. Патологические Золушки метают молнии и обзывают их неряхами, а психологи называют их просто равнодушными.

Чистоплотность способствует развитию болезней?

Излишняя тяга в чистоплотности мало того что может являться признаком психического расстройства, так еще и способствовать развитию других болезней. По словам ученых из Кембриджа, из-за нее может развиться болезнь Альцгеймера (форма слабоумия). Доктор Молли Фокс и ее коллеги считают, что исчезновение микробов из жизни человека ведет к нарушению работы иммунной системы, что приводит, в свою очередь, к развитию аутоиммунных заболеваний. Воспалительные процессы болезни Альцгеймера похожи на аутоиммунное заболевание, поэтому Фокс предполагает, что и условия возникновения этих болезней одинаковые. В частности, согласно результатам их исследования, в развитых странах, где риск заразится инфекциями значительно меньше, больных Альцгеймеров на 10% больше, чем в малоразвитых странах.

Другие специалисты пришли к выводам, что изменения нашей микрофлоры (то есть результат уменьшения контактов с микробами в данном случае) влияют на развитие депрессии, а также повышают риск развития воспалительных заболеваний и рака.

Бронхиальная астма также часто проявляется из-за пользования разными моющими средствами в процессе уборки. Поэтому именно женщины чаще болеют этим заболеванием (и чаще умирают от него), чем мужчины.

Уборка как терапия

В здоровом стремлении к порядку и чистоте нет ничего плохого. Уборка может поднять настроение и улучшить психологическое состояние. Во-первых, уборка (как и готовка у некоторых) помогает выплеснуть негативные эмоции. Плохой день? Пришли, убрали в квартире, и вам полегчало. Передвигая мебель, человек на визуальном уровне структурируете мысли, тем самым стимулируя мышление. Меняя что-то в доме, вы ощущаете себя хозяином своей жизни и контролируете ситуацию. А это очень важное чувство для каждого человека.

Мания чистоты и порядка - проблема?

По мнению психологов, чрезмерная приверженность к чистоте - следствие закомплексованности и неуверенности в себе. Делая упорядоченным внутренний мир своего дома, человек защищается от мира внешнего, в котором чувствует себя неуютно. Но, стараясь сохранить идеальный порядок в доме, люди часто теряют контакт с родными, так как многих это раздражает. Да и чистюли с ума сходят из-за того, что другим всё равно, разбросаны вещи по дому или нет. Чтобы найти корни проблемы, нужно поработать с психологом.

В другом случае постарайтесь понять тех Золушек, для кого порядок имеет большую значимость. Просто помогите им убраться и поддерживайте чистоту в доме, таким образом, укрепляя ваши отношения.

У меня такая проблема.
Я страдаю чистотой. Чрезмерной, повышенной брезгливостью от всего и всех. Иногда мне кажется, что это болезнь. Я могу мыть руки после каждого выполненного действия. И еще я чувствую, что это прогрессирует.
Я не могу трогать "грязными" (как я считаю, может, они и не грязные в прямом смысле этого слова) руками чистые вещи, например, постиранное белье.
А еще у меня такое чувство постоянное, что я не могу отмыть руки. То есть я знаю, что они чистые, но в голове как будто сидит, что вот это грязное, оно прилипло к рукам и не смывается. Я мою, и мою, и мою руки. ПОСТОЯННО. Они у меня белые и шершавые стали от мыла. Я могу за день использовать целый кусок мыла, особенно в выходные, когда я дома.
А еще после секса я чувствую себя грязной, и после секса перестирываю все вещи, в которых я была, и сама полностью моюсь.
Что мне делать?
Я читаю большинство ваших ответов, к сожалению, наблюдается тенденция, что вы отвечаете, что нужна очная консультация, у меня такой возможности нет, поэтому прошу Вас, дайте мне направление, что мне делать, может, что надо почитать, в каком направлении вообще надо действовать.
Я сама страдаю от этого, потому что я знаю, что это происходит на психологическом уровне или душевном, и из-за этого постоянно происходят конфликты с родителями, коллегами на работе и т.д. А друзей у меня вообще нет.

Спасибо! Буду очень благодарна за ответ!

Мира, Казахстан, 29 лет

Ответ психолога:

Здравствуйте, Мира.

Это невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивный невроз). Навязчивые действия, касающиеся непрерывного контроля за предотвращением потенциально опасной ситуации или за порядком и аккуратностью. В основе - страх (как то страх загрязнения, приводящий к навязчивому мытью рук). Компульсивные ритуальные действия могут ежедневно занимать по многу часов в день и сочетаются с нерешительностью и медлительностью. Причины: воздействие психотравмирующего фактора (травма в родах, наследственность, психогенные факторы). Мытье рук как защитные действия, которые человек совершает, чтобы смягчить свой страх, называют ритуалами. Совершая такие действия, человек испытывает облегчение, и страх немного уменьшается. Мне очень жаль, но Вам необходимо обратиться к психиатру. Самостоятельное лечение этого расстройства невозможно.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

Стремление к чистоте в своем жилище во все времена считалось чертой положительной, но если человек буквально помешан на идеальном порядке, и стремится подвергнуть стерилизации и дезинфекции все, что только возможно, то специалисты утверждают, что это уже психическое заболевание, которое называется рипофобией. Индивидуум, страдающий этой фобией, постоянно опасается различных загрязнений, предпочитает не прикасаться к окружающим его предметам, тем более, вне дома. Рипофобия часто наблюдается у хозяек, когда навязчивое стремление к идеальной чистоте превращается в идею фикс.

Человек, страдающий рипофобией, постоянно моет руки, опасаясь, что на них скапливаются болезнетворные микробы и грязь. Но в реальности, психологи утверждают, что в такие моменты больной не думает о возможных инфекциях, для него важен сам фактор вымытых рук. Это действие его несколько успокаивает, хотя и на довольно короткое время. Стремление избежать контактов с посторонними предметами столь велико, что рипофоб старается по возможности не покидать свою квартиру, чтобы максимально ограничить необходимость прикасаться к различным посторонним вещам.

Также достоверно известно, что в основном все рипофобы знают, что бактерии бывают и полезные, которые просто необходимы человеку для переваривания пищи, а не только сальмонеллез и кишечная палочка. Тем не менее, страдающий рипофобией всегда переоценивает значение отрицательного воздействия различных микроорганизмов, и уверен, что они опасны при любом потенциальном воздействии. Рипофобия представляет собой распространенный симптом тревожного и обессивно-компульсивного расстройства, которыми обусловлены насильственные действия и нежелательные мысли. В некоторых случаях рипофобия связана с ипохондрией – когда имеет место сильная боязнь заражения какой-нибудь инфекцией. В большинстве случаев рипофобия рассматривается, как конкретная фобия.

В основном, такое отношение к окружающей среде и чрезмерная боязнь грязи и микробов формируется в детском возрасте, причем, значительную роль в этом играют родители ребенка. Разумеется, приучение к чистоплотности является неотъемлемой частью воспитания, но иногда родители слишком акцентируют на данной сфере внимание малыша, заставляя его бояться прикасаться чужим игрушкам, книгам, и прочее. В конечном итоге, неустойчивая детская психика начинает давать сбои, и малыш усваивает лишь одно – кругом бактерии, грязь и опасность.

Также причиной рипофобии нередко является негативный индивидуальный опыт, полученный уже в более взрослом возрасте, как следствие определенного травматического события, связанного с загрязнением, пылью. Порой даже не обязательно иметь свой собственный отрицательный опыт, достаточно лишь знать, что кто-то из его знакомых получил серьезные проблемы, связанные с отсутствием чистоты и микробами.
Особое внимание уделяется телепередачам и фильмам. Иногда совершенно безвредный, и более того – придуманный сюжет может являться тенденцией к расстройству, вызывая депрессивное состояние и расстройство.

Многие психологи считают, что резкий рост рипофобии, наблюдающийся в конце двадцатого столетия, нередко вызван обеспокоенностью людей такими серьезными заболеваниями, как СПИД. Известно, что рипофобия имеет сильное распространение в Америке. Там все чаще люди пользуются портативными ремнями для метро, приобретают огромное количество дезинфицирующих средств, огромное внимание уделяют гигиенической обработке продуктов питания.

Если рипофобия проходит в легкой форме, то человек вполне способен контролировать свое состояние, и не ставить окружающих в неловкое положение игнорированием протянутой для рукопожатия руки. Но если наступает обострение, то наблюдаются симптомы, характерные для абсолютно всех фобий, хотя, они могут проявляться в различных сочетаниях. Для приступа панической атаки характерно наличие одышки, тошноты, учащенного сердцебиения. Может кружиться голова, наблюдается сухость во рту, затруднительное дыхание и повышенное потоотделение. Рипофоб чувствует себя внезапно заболевшим, у него трясутся руки, и наблюдается общая слабость. Такое состояние у страдающего данной фобией человека возникает, когда он считает, что оказался загрязнен.

Доказано, что рипофобия является серьезным ограничением коммуникации человека, и оказывает значительное влияние на образ жизни. При рипофобии больной избегает касания дверных ручек, перил в транспорте, сидений в автобусе или метро. Не посещает кафе, театров, клубов, и других общественных мест, так как там повсюду следы касаний чужих рук. В итоге, индивидуум согласен на любые крайние меры. Лишь бы уклониться от ситуаций, которые его напрягают. Рипофобия является причиной серьезных социальных последствий, к тому же, окружающим трудно понять рипофоба, они считают его невоспитанным грубияном и враждебно настроенным человеком, что способствует их отчуждению.

Но рипофобия, также как и большинство фобических страхов, поддается лечению. Чаще всего врачи используют методики, применяемые для лечения обсессивно-компульсивных нарушений и прочих видов фобий. Наибольшей эффективностью обладает когнитивно-поведенческая терапия. В этом случае воздействие основывается на том, что человек учится контактировать со своим страхом. Например, рипофоб проходит через такие ситуации, как пожимание руки другому пациенту, прикасание к пыли, и так далее. Если лечение проводится правильно, то уже спустя несколько месяцев человек становится совершенно здоровым.